パワートレーニングやりだして、やたら専門用語があってややこしい。 インターバルトレーニングにもややこしい用語あるけど、中でもややこしいのは ・30+30インターバル ・30-30インターバル の違いだと思う、、、私も最初は同じものだと思ってた。 調べると…
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