日曜日は彩湖でいつものチーム練。 今日はウチのチームの会長が久々に参加する、自転車乗り出した頃いつもちぎられてばかりだったのでリベンジしたい 気合は入ってるけど、昨日の富士ヒル試走で脚にダメージが、、、 すぐに前モモが熱くなって、10秒もモガク…

と言うわけで、富士ヒル試走行ってきました デブ最速を目指してローラー始めたのが半年前。 ブロンズ目指して試走してきましたが、結果は、、、、 1:54:00 ※料金所〜なんとなくゴール付近の所までのタイム ブロンズなんて夢のまた夢 それでは振り返りながら…

ローラーの調子良かったのです、忘れないうちにまとめておこうと思いまして。 個人的メモな記事ですいません 今週のローラーは5分走、vo2max強度 4セットって感じ。 先週末のチーム練習で千切れてしまった原因に5分、3分のインターバルの弱さを感じたから。 …

先週末は各地でクリテ、ヒルクライム、エンデューロ、ロングライドと自転車イベント盛りだくさんだったが、自分は通常通りのチーム練のみ♪ 来年はひたちなかエンデューロ出てみたい。 エンジョイするならハルヒルかなぁ 先週の振り返り 月曜日 クリスクロス …

しもふさクリテのブログ記事多くのアクセスしていただきありがとうございます 勉強になる事も書けませんし、圧倒的な脚力があるわけでもなく、天才的な文章力があるわけでもないですが、暇つぶし程度に読んで頂ければと思います 遡る事3週間ほど前、、、 連…

それでは前回のブログの続き、まとめていきます 前回のブログ しもふさクリテ ビギナー1 優勝 - デブの坂好き-デブ坂- レース前準備 ・BCAA補給して、パンを食べて回復♪ ・疲労感はなし！ ・10分ほど近くの坂を登ってアップ、最大心拍は166 レース後から次の…

やりました‼️‼️ 2018春のしもふさクリテで入賞して脱ビギナーを達成するのを目標に4ヶ月間トレーニングしてました。 その結果、優勝する事が出来たのでレースレポートまとめます。 レース準備 ・特になし いつもならパーツ交換したり、ニューアイテム導入し…

えーっと、、、 大半久しぶりな更新になってしましたした 書きたい事は山ほどあったけど、なかなか時間がなく後回し後回しにしてたら2週間ほど無更新な感じになってしまった ・新しいサプリな話 ・疲労が抜けず不調な話 ・腰痛を克服した話 などなど時間が出…