8/11 東京→大阪のキャノンボールに挑戦して、24時間以内での完走は不可能でしたけど30時間で完走しました ロードバイクに乗るようになってから、毎年お盆や正月の実家帰省に合わせてキャノンボールに挑戦してきた 過去に5回挑戦しましたが、最初は浜松でリタ…

土曜日、ARCCの2部練に参加 荒川左岸下流は高速高架下で日陰があるので８時でも涼しい気温で練習できる♪ 人数8名ほど、脚は筋肉痛がバッチリ残ってる 走り出したら、パワーが出てるのにスピードが出てない、、、そしてちぎれた 練習終わったらパンクしてたそ…

最近発売されたばかりのエロ本を買った‼️ ロードバイク パワー&スキルアップ教本 (エイムック 4126 BiCYCLE CLUB別冊) https://www.amazon.co.jp/dp/4777952312/ref=cm_sw_r_cp_api_RdbzBb6EF06C4 この本すごく内容が濃い‼️ ・パワートレーニング ・ペダリン…