先週末は寒くて天候も不安定だったので、ロングライドせず軽い練習とチーム練のみ。 日曜日のチーム練習は冬の間他チームの方が多く練習に参加してくれるので、なかなか高い強度の練習が出来る。 わずか25キロの練習だけど、ずーっと心拍が170を超えているの…
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