昨夜は久しぶりに5分走のローラーをやった。 目的はvo2maxの強化と現状把握。 先日のチーム練で最後の勝負所で踏めなくなり、5分走の弱さを感じたから。 ガーミンの計算によると以前計測したvo2maxが41 5分パワーが310wくらいだったと思う(2017年12月) ち…
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