昨日に続き連日ジムに行ってきました。 今回は絶対に250wの20分を成功してやろう!と意気込んで ボトル持参、メジャーでミリ単位でのポジション合わせして挑んだ。 220wで5分回して230wで5分 250wで7分、ラスト3分は300w目安で回した。 はぁはぁ言いながら、…
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