今週は先週の反省を活かし、金曜・土曜と自転車に乗らず完全に休養した。 とはいってもハムはパンパンに張ってるしケツ筋も痛い やはり普段からマッサージなど取り入れて回復する方法を考えよう。 12月24日 日曜日 寝坊して出発時間に起床。 とりあえずウイ…
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