前回のFTP計測でパワーアップしたので、設定を変更して火、水、木とローラー 火曜は普通のクリスクロス 水曜は2セット目の前にレストなし 木曜はクリスクロス と30-60のインターバルのMIX FTPの設定をあげてからvo2maxの数値を出すのがシンドくなった、、、 …
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