と言うわけで、富士ヒル試走行ってきました デブ最速を目指してローラー始めたのが半年前。 ブロンズ目指して試走してきましたが、結果は、、、、 1:54:00 ※料金所〜なんとなくゴール付近の所までのタイム ブロンズなんて夢のまた夢 それでは振り返りながら…

ローラーの調子良かったのです、忘れないうちにまとめておこうと思いまして。 個人的メモな記事ですいません 今週のローラーは5分走、vo2max強度 4セットって感じ。 先週末のチーム練習で千切れてしまった原因に5分、3分のインターバルの弱さを感じたから。 …