サクッと振り返りー♪ CTL推移 月TSS 132火TSS 130水TSS 116木TSS 135金TSS 132土TSS 114日TSS 102週間TSS 861今週CTL 88前週CTL 82増減CTL 6今週ATL 108今週TSB -20 レースが1ヶ月先なので基本に帰って平日ローラーはSSTくらいの強度で40分1本や30分2本など…
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